Is Karate wel effectief? Die vraag is me al zo vaak gesteld. Mijn overtuiging is dat dat afhangt van de wijze waarop je het oefent. De mindset en attitude tijdens de training is doorslaggevend!
Karatedo is voor 99 procent mentaal. Belangrijk is om je altijd open te blijven stellen voor nieuwe leerervaringen als een beginner. Een zwarte band is niet het einddoel, maar slechts de eerste stap.
Verder is het belangrijk dat je tijdens een Karatesessie in de staat van "no mind" komt. Een staat van bewustzijn waarin je volledig opgaat in je bezigheden. Een toestand van geconcentreerde ontspanning. De toestand tussen maximale opwinding en maximale controle. Dit komt tot stand als de uitdaging die een Karatetraining oplevert in een optimale balans is met de benodigde competentie voor het uitvoeren van die taak. Meditatie kan helpen bij dit proces.
Vastberadenheid, doelgerichtheid en onverstoorbaarheid zijn ook belangrijke eigenschappen in de mindset van een budoka. Niets kan en mag je van de wijs brengen of vertwijfelen. Niets kan je geestesgesteldheid en focus beïnvloeden. Hiermee hangt samen de uitspraak van mijn leraar Joachim Laupp, nl. dat een Karateka in staat moet zijn om vastberaden en doeltreffend beslissingen te nemen.
En ook na het moment van impact, het treffen of behalen van het doel blijf je gefocussed. Je moet er zeker van zijn dat alle potentiele risico's en bedreigingen geneutraliseerd zijn en daarmee de situatie volledig onder controle.
Reactie plaatsen
Reacties